Manfaat Berpikir Positif bagi Kesehatan

Berpikir positif memiliki banyak manfaat bagi kehidupan Anda. Berpikir positif juga bermanfaat dalam meningkatkan optimisme dan motivasi dalam kehidupan. Selain itu berpikir positif juga berpengaruh dan bermanfaat terhadap kesehatan Anda. Berpikir positif terbukti mampu meningkatkan kekebalan dan kesehatan tubuh Anda.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh dr. Suzanne Segerstrom dari Mayo Clinic Amerika menyatakan bahwa :

"Proses penuaan terjadi setiap hari pada manusia, namun dengan penelitian yang telah dilakukannya, dr. Suzanne menyatakan bahwa sikap optimis pada umumnya baik untuk kesehatan psikologis dan fisiologis yang dapat memperlampat proses penuaan. Selain itu, ia juga menjelaskan manfaat berpikir positif bagi kesehatan tubuh. Berikut akan dipaparkan beberapa manfaat berpikir positif bagi kesehatan."

Berpikir positif bagi kesehatan Memiliki Manfaat

1. Berpikir positif meningkatkan kesehatan

Manfaat berpikir positif tidak hanya terletak pada kemampuan dalam menghilangkan stres dan meningkatkan kekebalan tubuh, berpikir positif juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan. Mayo Clinic Amerika melaporkan sejumlah masalah kesehatan yang berhubungan dengan kemampuan berpikir positif dan besikap optimis, termasuk penurunan kematian akibat masalah kardiovaskular, depresi dan meninggal di usia muda. Selain itu, berpikir positif juga menyebabkan diterapkannya gaya hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari. Hal ini mengakibatkan terhindarnya perilaku hidup tidak sehat dan menghindari stres sehingga mampu meningkatkan kesehatan dan kebahagiaan yang berdampak pada memperpanjang usia seseorang.

2. Berpikir positif mampu menghilangkan stres
Berpikir positif mampu menghilangkan stres. Hal ini dikarenakan dengan berpikir positif orang akan berpikir dari sudut pandang yang lebih baik sehingga masalah yang dihadapi akan dengan mudah diselesaikan dan masalah tersebut tidak berlarut-laruh hingga menyebabkan stres. Orang yang berpikir positif cenderung lebih optimis untuk mengatasi permasalahan yang dihadapainya. Mereka akan mencari tahu penyebab masalah atau kegagalan yang mereka alami dan bangkit dari masalah atau kegagalan dengan memperbaiki kualitas diri.

Berbeda dengan orang yang pesimis. Orang yang pesimis cenderung melihat suatu masalah atau kegagalan berada diluar jangkauan mereka sehingga mereka tidak bisa berbuat apa-apa untuk menyelesaikannya. Mereka akan berlarut-larut dalam masalah dan kegagalannya sehingga mudah terkena stres. Padahal seperti yang Anda ketahui stres adalah penyebab berbagai penyakit mulai dari sakit kepala hingga kanker.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Berdasarkan penelitian para ahli, ditemukan bahwa pikiran memiliki efek yang kuat pada tubuh. Imunitas atau kekebalan tubuh Anda sangat dipengaruhi oleh pikiran dan sikap Anda. Dalam sebuah study disebutkan bahwa aktivitas otak di daerah yang berhubungan dengan emosi negatif menyebabkan respon kekebalan yang lemah terhadap flu. Sementara penelitian dr. Suzanne menemukan bahwa orang-orang yang selalu berpikir positif dan optimis memiliki respon imun yang lebih kuat dibanding dengan mereka yang memiliki pandangan atau cara berpikir yang negatif.

4. Membuat Anda menjadi orang yang tangguh
Berpikir positif akan membuat Anda menjadi tahan terhadap tekanan dan masalah yang menimpa Anda. Ketahanan Anda terhadap masalah yang menimpa Anda membuat Anda menjadi orang yang taungguh. Orang tangguh, akan mampu menghadapi krisis dan trauma dengan kekuatan dan tekat yang dimiliki. Menjadi orang yang tangguh akan membuat Anda memiliki kemampuan untuk menghadapi dan mengatasi masalah atau trauma sehingga tidak menyebabkan Anda terombang-ambing dalam stres.

Untuk itu biasakanlah berpikir positif dalam kehidupan Anda. Anda bisa membiasakan berpikir positif mulai dari hal terkecil dalam hidup Anda. Namun jika Anda merasa kesulitan untuk berpikir positif, kini ada sebuah terapi yang dapat membantu Anda meningkatkan kemampuan Anda dalam berpikir positif.

Tweet